Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.
Você faz atividade física? Se faz, com qual regularidade? A recomendação mundial de atividade física para adultos é de pelo menos 2,5 horas (150 minutos) por semana, em uma intensidade moderada (aquela que você consegue falar durante) ou 75 minutos em intensidade vigorosa (aquela que fica difícil falar durante).
