A meta do seu relógio: 10 mil passos/dia, é necessária?

Relógio inteligente, você tem um? Se tem provavelmente já observou uma meta de passos diária que acompanha ele de fábrica: 10 mil passos. Diversas marcas e modelos não somente de smartwatches, mas também de smartphones tem pedômetros, um dispositivo que conta nossos passos por meio de acelerômetros que estão contidos neles. 

Esses acessórios fazem parte da chamada tecnologia vestível (que é acoplada ao corpo), que tem sido a tendência fitness número 1 no mundo há anos, segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte.

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