Apesar de não ser simples, o emagrecimento depende de um fator decisivo para acontecer: é preciso gastar mais calorias do que as ingeridas durante as refeições. Assim, o corpo poderá utilizar o estoque de gordura para realizar as funções do dia a dia, fazendo com que o indivíduo emagreça.
Visando tornar o processo mais fácil, alguns aplicativos para contar calorias foram lançados nos últimos anos, ajudando seus usuários a saber exatamente quantas calorias eles comem em suas refeições.
