Uma das resoluções de Ano Novo mais comuns é de “fazer mais exercícios”. Seja por bem-estar ou estética, criar o hábito de movimentar o corpo é importante para uma vida saudável e longeva. Mas, se você tem pavor de academias, saiba que há soluções alternativas.
Para quem prefere se exercitar sozinho, com os equipamentos adequados é possível fazer atividades aeróbicas, ioga e até musculação no conforto de casa. Já para os que preferem atividades mais sociais, a prática de esportes, como Futebol e Basquete, pode ajudar.
